Eine allgemeine Antwort hier zu geben ist schwer da man sich die Sanktionen immer individuell anschaut und dazu variiert das vom Server zu Server.
Ich kann dir nur den Tipp geben: Sei zumindest 2-3 Wochen komplett straffrei und der letzte Bann sollte auch eine längere Zeit her sein.
Ansonsten kann ich dir nur einen Tipp geben: Versuchs einfach und selbst wenn es nicht klappt, beim 2. Mal wirds bestimmt was :)